大家都是從年輕的時候就開始知道保養的重要性，其實保養不只有外用的護膚產品，內在保養也很重要。而補充 #益生元 就是內在保養很好的一種方式，今天就來聊聊益生元對與內在的好菌有哪些好處！
由於壓力、緊張的生活方式，以及不當節食，都會導致腸道老化，出現腸道微生態失衡。益生元可以讓好菌黏附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使壞菌無法進入。
![pt2022_02_07_13_10_54[1].jpg](https://pic.pimg.tw/emmaretreat/1644326474-2518870215-g_n.jpg "pt2022_02_07_13_10_54[1].jpg")
益生元能讓體內好菌停留較常時間，縮短壞菌在腸道停留時間。
研究指出，好菌在腸道内占比越高，腸道功能越健全，而腸道年輕人體的基礎。
益生元可促進腸道蠕動、促進排便還有增加糞便的柔軟度和量，達到“排毒”功能，進而改善皮膚。
益菌能有效降低胃幽門螺旋杆菌的生長繁殖，預防胃潰瘍跟胃食道逆流的發生。還能抑制腸道腐壞菌的生長，降低腫瘤的危險。
![IMG20220208205356_mh1644325287337[1].jpg](https://pic.pimg.tw/emmaretreat/1644326359-3055739983-g_n.jpg "IMG20220208205356_mh1644325287337[1].jpg")
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